Veckans övning är gruppen där du varje måndag får en enkel, konkret uppgift kopplad till månadens tema - oavsett om vi fokuserar på hormoner, tarmhälsa, metabolism, leverstöd, immunförsvar eller naturlig livsstil.

Här omsätter du kunskapen i praktiken, steg för steg. Små, genomtänkta övningar som hjälper dig att förstå din kropp bättre och skapa verklig förändring - utan stress, krav eller perfektion.

En trygg plats där vi gör resan tillsammans och bygger hälsa som håller, en vecka i taget.